OBIADY

1. pokrojony grillowany kurczak z mieszanką sałat, słonecznikiem, pomidorami koktajlowymi i ogórkiem

2. makaron pełnoziarnisty ze zmiksowanymi truskawkami z jogurtem naturalnym lub kefirem

3. ryż z kurczakiem, kukurydzą, marchewką, ogórkiem i pomidorami

4. pocięty ziemniak z przyprawami i odrobiną masła + mięso

5.kurczak z kaszą jęczmienną, warzywami i pomidorowym sosem

6. omlet owsiany ze zmiksowanym jabłkiem i posmarowany pastą z bananów

7. omlet z jajek i przypraw, z pomidorkami, sałatą i innymi warzywami 

8. sałatka z pomidorami, kukurydzą, fasolką i ogórkiem w sosie winegret 

9. ryż z tuńczykiem i pomidorami

10. kasza gryczana z jajkiem i awokado 

11. grillowana pierś z kurczaka z sałatą, pomidorami 

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.ryż z owocami mrożonymi zmieszanymi z kefirem lub jogurtem naturalnym

19.

20.