JEDZENIE
śniadanie: - ciemny chleb
- ugotowane pokrojone jajko
- liście sałaty
- rzodkiewka
- pół godziny przed szklanka ciepłej wody
- herbata
II śniadanie:
- sałatka z mieszanki sałat
- słonecznik
- oliwa z oliwek
- pomidorki koktajlowe
- szklanka wody
obiad:
- omlet (pietruszka w )
- brokuł
-rzodkiewka
-pomidory
-rukola
- papryka
kolacja:
- kanapka
- awokado
- przyprawy/miód
-herbata
w międzyczasie:
- jedno jabłko
- jeden banan
ĆWICZENIA
wykonane/niewykonane
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz